مدحت الباشا

عزيزى العضو
زيارتك تشرفنا واشتراكك يسعدنا فساهم معنا فى بناء المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مدحت الباشا

عزيزى العضو
زيارتك تشرفنا واشتراكك يسعدنا فساهم معنا فى بناء المنتدى

مدحت الباشا

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مدحت الباشا

منتدى شخص يضم كافه البرامج والمواضيع الشيقه والافلام العربيه والاجنبيه

بحـث

 
 

نتائج البحث
 

Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة

» تهنئة بالمنتدى
لكى تكون فى قمه اناقتك Emptyالأحد يوليو 07, 2013 7:49 pm من طرف medhat

» انفراد :Winamp 5.57 Build 2765 Beta+SeriaL:افضل برامج تشغيل الصوت فى اخر اصدارته بحجم 14 ميجا
لكى تكون فى قمه اناقتك Emptyالأربعاء أبريل 10, 2013 6:55 am من طرف ماهر الريس

» قران رابسو
لكى تكون فى قمه اناقتك Emptyالخميس سبتمبر 13, 2012 2:58 pm من طرف medhat

» رجيم رمضان سهل
لكى تكون فى قمه اناقتك Emptyالأحد يوليو 22, 2012 1:50 pm من طرف saharamar

» جدول العبادات فى رمضان
لكى تكون فى قمه اناقتك Emptyالأحد يوليو 22, 2012 1:07 pm من طرف saharamar

» أمور تتثير أعجاب الرجل بزوجته بالحلال
لكى تكون فى قمه اناقتك Emptyالسبت يونيو 30, 2012 7:29 pm من طرف saharamar

» دعاء انصح كل زوجة مخلصة ومحبة لزوجها ان تدعو به
لكى تكون فى قمه اناقتك Emptyالسبت يونيو 30, 2012 7:21 pm من طرف saharamar

» أحلى صفات المرأة والتى تجعل الرجل يحبها بجنون
لكى تكون فى قمه اناقتك Emptyالسبت يونيو 30, 2012 7:12 pm من طرف saharamar

» لا تنتظر الحب
لكى تكون فى قمه اناقتك Emptyالجمعة يونيو 22, 2012 9:30 pm من طرف saharamar

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 133 بتاريخ الأربعاء أكتوبر 30, 2024 9:03 pm


    لكى تكون فى قمه اناقتك

    medhat
    medhat
    medhat
    المدير
    المدير


    عدد المساهمات : 1356
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 18/07/2009
    العمر : 65

    بطاقة الشخصية
    الباشا للبرامج:
    • مساهمة رقم 1

    لكى تكون فى قمه اناقتك Empty لكى تكون فى قمه اناقتك

    مُساهمة من طرف medhat الإثنين فبراير 22, 2010 7:48 am






    لتكوني على قمة الأناقةتعرفي على أسرار الرشاقة في 2010لهنّ خاص – فادية عبود
    لكى تكون فى قمه اناقتك 679945
    باتت المرأة البدينة قليلة الحظ في عصرنا ، إذ تتحسر على نفسها أينما وقعت أعينها على عروض الأزياء أو إذا قررت اقتناء ملابس جديدة ، بينما تمتلك الرشيقة قدرة كبيرة على مواكبة خطوط الموضة والأناقة بالإضافة إلى الصحة الجيدة .    ولكي لا تكوني قليلة الحظ ، بقدم لكِ د. محمد الهاشمي مؤسس علم اللقيمات أفضل نصائح أطباء السمنة في العالم لعام 2010 :* إذا قررتِ إتباع حمية غذائية عليكِ أن تجعليها أسلوب حياتك ، كي لا تستعيدي وزنك المفقود مرة أخرى، ولا تنجرفي وراء الإعلانات التلفزيونية لحبوب التخسيس ، واعلمي أنه لا توجد حبة سحرية تخلصك من السمنة، وتأكدي أنه لا يوجد رجيم سحري.* ابتعدي تماماً عن فكرة إنقاص الوزن بسرعة، لأن ذلك يؤدي إلى ثبات وزنك بعد أسابيع قليلة .* تدربي على تناول الأحجام الصغيرة من الطعام لكي تصبح عادة متأصلة فيكِ وبذلك تبتعدي بنفسك عن الجسم اليويو . وهذا الأسلوب هو أساس علم اللقيمات الذي هو تطبيق للهدى النبوي الشريف "بحسب ابن آدم لقميات يقيمن صلبه" وهذه أهم نصائح 2010 ، حيث إن معظم علماء التغذية يهتمون بها ويعتبرونها من أهم أسباب إنقاص الوزن المستمر .* أنقصي عدد مرات تناول وجبات الطعام في المطاعم سواء العادية منها أو الفاست فودز، فقد ثبت أن هذه الوجبات تحتوي على ثلاثة أضعاف السعرات التي يحتاجها الإنسان، وإذا كان ولا بد من تلك الوجبات عليكِ اقتسامها مع شخص آخر كالزوج أو الابن .
    لكى تكون فى قمه اناقتك 675317
    * تجنبي تماماً الأطعمة المحمرة أو المقلية ، إنها تنسف جهودك في إنقاص الوزن، كما أنها ضارة صحياً إذ تحتوي على دهون مشبعة تترسب في الشرايين وتؤدي إلى أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم .    * نقلاً عن البروفيسور محمد أوز أستاذ الجراحة - التركي الأصل والذي اشتهر في برامج أوبرا وينفري – يقول د.الهاشمي :" على الأسرة التي لديها أطفال بدناء بالاجتماع على مائدة الطعام عدة مرات كل أسبوع ، فقد توصلت أبحاث جامعة هارفرد إلى أن هذا السلوك يكوّن عند هؤلاء الأطفال حب الخضروات والفاكهة ويصبح من السهل استغناءهم عن الفاست فودز في معظم أيام الأسبوع فيقل وزنهم تدريجياً" .* احرصي على اجتماع الأسرة وقت الطعام على السفرة ، حيث اتفق كل من د.أوز والهاشمي في الرأي القائل : علينا أن نضيف 1/2 ساعة إلى ساعات نومنا فيتناقص وزننا تدريجياً . والسبب الذي أوضحه د. أوز هو أن هرمون الجوع "الجرملين" يقل أثناء النوم فلا يجوع الإنسان في اليوم التالي. بينما يرجع الهاشمي السبب إلى أن النوم لمدة أطول يجعل الإنسان قادراً على الحركة والنشاط أكثر في اليوم التالي وبذلك تزداد كمية السعرات المحترقة فيقل الوزن .
    لكى تكون فى قمه اناقتك 675792
    د. محمد الهاشمي
    * عليكِ بالمكسرات قبل الوجبة الرئيسية ، ففي يونيه 2008 أعلن الهاشمي عن اكتشافه لنقطة شبع المعدة وهي في منطقة أعلى المعدة ، وأعلن أن أفضل طريقة طبيعية لتنشيطها هي باستخدام لقيمات اللوز أو السوداني ( 3 حبات لوز أو 5 حبات سوداني كل 1/2 ساعة لمدة ساعتين أو ثلاثة ) قبل الوجبة المفرحة ، وفي يناير 2009 أعلن د.محمد أوز أنه وجد أن تناول بعض حبات اللوز أو غيره من المكسرات قبل 25 دقيقة من تناول الوجبة الرئيسية ، يؤدي فعلاً إلى الشعور بالشبع الجزئي مما يقلل حجم الوجبة الرئيسية .
    * افصلي تماماً بين تناول الطعام وبين مشاهدة التلفزيون، وذلك لأن الارتباط بينهما يحدث نوعاً من إدمان الطعام والشراب طوال ساعات المشاهدة، وبالتالي زيادة الوزن بصورة مضطربة .
    وفي النهاية يقول د. الهاشمي إن كتابي علم اللقيمات به عشرات النصائح لمرضى السمنة تساعدهم على المضي في حياتهم بطريقة طبيعية ويتناقص وزنهم بدون رجيم . فقط عليهم أن يتبعوا رجيم اللقيمات وبذلك تصبح عادة تناول الأحجام الصغيرة متأصلة فيهم.

    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 01, 2024 4:32 am